massaggio sportivo

PREPARA LA MUSCOLATURA ALL’ATTIVITA’ FISICA. 

E’ una forma di lavoro corporeo orientata verso i partecipanti all’attività sportiva. Viene utilizzato principalmente negli sport professionistici, per aiutare a prevenire gli infortuni, per preparare il corpo all’attività, mantenerlo in condizioni ottimali e per aiutare gli atleti a riprendersi da allenamenti e lesioni. 

Il massaggio sportivo consiste in una speciale stimolazione dei tessuti per migliorare le prestazioni e agevolare i movimenti intensi dei muscoli. 

Il massaggio sportivo è il risultato di una combinazione delle tecniche di massaggio classico e di tecniche specifiche. Consta di tre forme base: 

-massaggio pre-gara (preparazione e riscaldamento) 

-massaggio post-gara (di recupero,rilassamento) 

-massaggio di mantenimento. 

Ha la funzione di ridurre la frequenza cardiaca e della pressione arteriosa, riduce le tensioni muscolari, stimola la microcircolazione locale, rilassa i tessuti ed accelera la guarigione delle contratture muscolari, ha un effetto drenante. Diminuisce i livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d’ansia.